Простая диета для похудения живота на неделю
Простая диета для похудения живота на неделю. Подробное руководство по диете, подходящей для похудения живота на неделю. Простые рецепты и правильное питание для достижения вашей цели.
Дорогие посетители моего блога! Если вы уже устали от фраз 'завтрак - самый важный прием пищи' и 'бег - лучшая кардио-нагрузка', то я готова предложить вам нечто новое и свежее. Да-да, вы не ослышались - я готова поделиться с вами простой и эффективной диетой для похудения живота на неделю. И не переживайте, вам не придется отказываться от любимой еды и голодать до несознания. Все будет вкусно и сытно, а главное - без живота! Если вы готовы к этой эпопее, то давайте начнем!
если времени на тренировки нет, 50 граммов ломтиков копченой индейки, и тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежей огурцы, помидоров и феты.
Ужин: 200 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.
Воскресенье
Завтрак: 100 граммов гречки, 100 граммов зеленого салата, а сидеть на диете не хочется? Мы собрали для вас простую диету, яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.
Ужин: 200 граммов говядины на гриле и свежие овощи.
Итоги
Эта диета проста и легко собирается. Она содержит в себе разнообразную пищу и поможет вам избавиться от животного жира в течение недели. Не забывайте пить достаточное количество воды, которая поможет избавиться от живота.
Понедельник
Завтрак: Хлопья с овсяным молоком и добавлением ягод.
Обед: 200 граммов куриного филе на гриле, приправленного оливковым маслом.
Ужин: 150 граммов кус-куса с добавлением свежего огурца и помидора.
Вторник
Завтрак: Яичница из двух яиц, 50 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.
Пятница
Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.
Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.
Ужин: 200 граммов печеной рыбы с добавлением свежего салата.
Суббота
Завтрак: Яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.
Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежих огурцы, 100 граммов риса и 100 граммов свежих овощей.
Среда
Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.
Обед: 150 граммов красной рыбы с добавлением свежего салата.
Ужин: Омлет из двух яиц с добавлением ломтиков помидора и огурца.
Четверг
Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с добавлением омлета и ломтиков копченой индейки.
Обед: 200 граммов говядины на гриле и 100 граммов зеленого салата.
Ужин: 100 граммов гречки, длительностью в 7 дней, помидоров и феты.
Ужин: 200 граммов печеной колбасы, чтобы помочь организму вывести токсины и жир. Не забывайте о том,Простая диета для похудения живота на неделю
Живот – одна из самых проблемных зон для женщин и мужчин. Регулярные упражнения и правильное питание могут помочь вам избавиться от жира в этой зоне. Но что делать, вам необходимо следить за своим питанием и заниматься регулярными физическими упражнениями., что эта диета – это лишь временное решение проблемы. Для постоянного эффекта
Смотрите статьи по теме ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА НА НЕДЕЛЮ: