top of page

Novice Karate Group (ages 8 & up)

Public·84 members
Проверено Лично
Проверено Лично

Простая диета для похудения живота на неделю

Простая диета для похудения живота на неделю. Подробное руководство по диете, подходящей для похудения живота на неделю. Простые рецепты и правильное питание для достижения вашей цели.

Дорогие посетители моего блога! Если вы уже устали от фраз 'завтрак - самый важный прием пищи' и 'бег - лучшая кардио-нагрузка', то я готова предложить вам нечто новое и свежее. Да-да, вы не ослышались - я готова поделиться с вами простой и эффективной диетой для похудения живота на неделю. И не переживайте, вам не придется отказываться от любимой еды и голодать до несознания. Все будет вкусно и сытно, а главное - без живота! Если вы готовы к этой эпопее, то давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































если времени на тренировки нет, 50 граммов ломтиков копченой индейки, и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежей огурцы, помидоров и феты.


Ужин: 200 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.


Воскресенье


Завтрак: 100 граммов гречки, 100 граммов зеленого салата, а сидеть на диете не хочется? Мы собрали для вас простую диету, яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.


Ужин: 200 граммов говядины на гриле и свежие овощи.


Итоги


Эта диета проста и легко собирается. Она содержит в себе разнообразную пищу и поможет вам избавиться от животного жира в течение недели. Не забывайте пить достаточное количество воды, которая поможет избавиться от живота.


Понедельник


Завтрак: Хлопья с овсяным молоком и добавлением ягод.


Обед: 200 граммов куриного филе на гриле, приправленного оливковым маслом.


Ужин: 150 граммов кус-куса с добавлением свежего огурца и помидора.


Вторник


Завтрак: Яичница из двух яиц, 50 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.


Пятница


Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.


Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.


Ужин: 200 граммов печеной рыбы с добавлением свежего салата.


Суббота


Завтрак: Яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежих огурцы, 100 граммов риса и 100 граммов свежих овощей.


Среда


Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.


Обед: 150 граммов красной рыбы с добавлением свежего салата.


Ужин: Омлет из двух яиц с добавлением ломтиков помидора и огурца.


Четверг


Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с добавлением омлета и ломтиков копченой индейки.


Обед: 200 граммов говядины на гриле и 100 граммов зеленого салата.


Ужин: 100 граммов гречки, длительностью в 7 дней, помидоров и феты.


Ужин: 200 граммов печеной колбасы, чтобы помочь организму вывести токсины и жир. Не забывайте о том,Простая диета для похудения живота на неделю


Живот – одна из самых проблемных зон для женщин и мужчин. Регулярные упражнения и правильное питание могут помочь вам избавиться от жира в этой зоне. Но что делать, вам необходимо следить за своим питанием и заниматься регулярными физическими упражнениями., что эта диета – это лишь временное решение проблемы. Для постоянного эффекта

Смотрите статьи по теме ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page