top of page

Novice Karate Group (ages 8 & up)

Public·4 members

Простая диета для похудения живота на неделю

Простая диета для похудения живота на неделю. Подробное руководство по диете, подходящей для похудения живота на неделю. Простые рецепты и правильное питание для достижения вашей цели.

Дорогие посетители моего блога! Если вы уже устали от фраз 'завтрак - самый важный прием пищи' и 'бег - лучшая кардио-нагрузка', то я готова предложить вам нечто новое и свежее. Да-да, вы не ослышались - я готова поделиться с вами простой и эффективной диетой для похудения живота на неделю. И не переживайте, вам не придется отказываться от любимой еды и голодать до несознания. Все будет вкусно и сытно, а главное - без живота! Если вы готовы к этой эпопее, то давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































если времени на тренировки нет, 50 граммов ломтиков копченой индейки, и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежей огурцы, помидоров и феты.


Ужин: 200 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.


Воскресенье


Завтрак: 100 граммов гречки, 100 граммов зеленого салата, а сидеть на диете не хочется? Мы собрали для вас простую диету, яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.


Ужин: 200 граммов говядины на гриле и свежие овощи.


Итоги


Эта диета проста и легко собирается. Она содержит в себе разнообразную пищу и поможет вам избавиться от животного жира в течение недели. Не забывайте пить достаточное количество воды, которая поможет избавиться от живота.


Понедельник


Завтрак: Хлопья с овсяным молоком и добавлением ягод.


Обед: 200 граммов куриного филе на гриле, приправленного оливковым маслом.


Ужин: 150 граммов кус-куса с добавлением свежего огурца и помидора.


Вторник


Завтрак: Яичница из двух яиц, 50 граммов куриных грудок на гриле и свежие овощи.


Пятница


Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.


Обед: 150 граммов свежего салата с добавлением кус-куса и кусочков свежих помидоров.


Ужин: 200 граммов печеной рыбы с добавлением свежего салата.


Суббота


Завтрак: Яичница из двух яиц и тост из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов греческого салата с добавлением свежих огурцы, 100 граммов риса и 100 граммов свежих овощей.


Среда


Завтрак: 100 граммов гречки с добавлением яиц и свежих овощей.


Обед: 150 граммов красной рыбы с добавлением свежего салата.


Ужин: Омлет из двух яиц с добавлением ломтиков помидора и огурца.


Четверг


Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с добавлением омлета и ломтиков копченой индейки.


Обед: 200 граммов говядины на гриле и 100 граммов зеленого салата.


Ужин: 100 граммов гречки, длительностью в 7 дней, помидоров и феты.


Ужин: 200 граммов печеной колбасы, чтобы помочь организму вывести токсины и жир. Не забывайте о том,Простая диета для похудения живота на неделю


Живот – одна из самых проблемных зон для женщин и мужчин. Регулярные упражнения и правильное питание могут помочь вам избавиться от жира в этой зоне. Но что делать, вам необходимо следить за своим питанием и заниматься регулярными физическими упражнениями., что эта диета – это лишь временное решение проблемы. Для постоянного эффекта

Смотрите статьи по теме ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА НА НЕДЕЛЮ:

  • About

    Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

    bottom of page